目標　ダイエット（20222年１月まで）体重80kg

　　　禁煙　1年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、人生初のファーストクラスで海外ひとり旅！

ダイエット生活１７日目

　早起きはした。だけど体が動かない。

　　やばい、この習慣なんとかしないと…。

　　自転車で通勤（往復４０分）

　　帰宅後」Nintendo Switch（FA）２０分

　今日は立ち仕事だったので、足がパンパン。

　おっさんの巨漢を支えてくれてありがとう、両足！

間食　なし。

　　　昨日のチョコぱんを反省。明日飲むので酒も控えた。

　　　これで少しは体重も落ちるだろうか…。

禁煙生活17日目

　同僚が紙タバコをやめて、アイコスにした。

　おっさんにも「一度吸ってみなよ。」って勧められた。

　何とか自力で堪えた……、嘘です。アイコスの充電切れで助かっただけです。

　充電さえあれば、あのまま吸っていました。

　本当にやばかった。

脱ギャンブル生活17日目

　タバコと違って、脱ギャンブルはなんとかなりそう。

　最近Youtube見ても、初めほど無性にやりたい気持ちが収まった。

　何か初体験後の10代からしばらく経った30代みたいな心境。

　初めはサルのようだが、年を取って落ち着くと……みたいな感じ？

　このまま辞めたい…

読書　2冊目終了

　　　「ずるい考え方」読破！

　　　おっさん、この短期間で2冊も本を読んだのは何十年ぶりかも。

　　　この本にはいっぱい参考になることがあった。

　　　また落ち着いたら再度読んでみてもいいと思う。

　　　とりあえず、ポジティブが一番！

体重90.80kg→90.80kg 歩数7641歩

　はい、思った通り間食、酒なしで体重に変化ありませんでした。

　おっさん、結構ショック…。

　でもこれでヤケ食いをすると、絶対太るのでここは我慢。

　明日の酒は控えめにしようっと。