目標　ダイエット80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

ダイエット生活４０日目

　今日も自転車で出勤　４０分

　帰宅後、お決まりのリングフィット２０分

　１６時間断食は継続中。

　今日もお腹の調子は絶好調！

　仕事中、グルグル鳴って恥ずかしかった。

間食　うまい棒１本、バカ受け3個、せんべいをたくさん

　　調子に乗って食べてしまった。

　　パートのおばちゃんが美味しいせんべい持って来るのが悪い！

禁煙生活４０日目

　今日は、スルメをガムの変わりに噛んでみた。

　いい感じだと思ったのは一瞬で、すぐに歯に何度も挟まってしまい、面倒だった。

　後、上司にスルメくさいと怒られた。

　他の物を探さねば。

脱ギャンブル生活４０日目

　今日も同僚がパチンコ談義に花を咲かせている。

　楽しそう…、でもおっさん最近行ってないので話についていけない。

　まあ、それでいいんだけどね。

読書　9冊目読破

　　　「Kindle副業で稼いでみた」と言う本を読破。

　　　まあ、自分あ思っていたより、本を出すことがそんなに難しくないことが分かった。

　　　もちろん、ネット上ということだけど。

　　　おっさんも一度でもいいので本を出版してみたいと思う。

　　　まあ、夢はでっかい方がいいからね。笑

体重　89.40kg→89.85kg 歩数7179歩

　　　うん、せんべいの効果バッチリ！

　　　明日は、休みなので、この分をしっかり消化してやる！

　　　なんか前にも同じようなことを言って、できなかったような気が…。