目標　ダイエット80kg

　　　　禁煙１年間

　　　　脱ギャンブル

　　　　読書　年間50冊

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３９日目

　今日も自転車で出勤40分。めっちゃ寒かった。

　帰宅後、リングフィット20分

　16時間断食継続中

　今日は昼食までの後1時間が本当に辛かった。

　お腹がグルグルと言って恥ずかしかった…。

間食　うまい棒１本、バカ受け3個

　　　食べてしまいました。

　　　昼食後、物足りなくなってついつい…。

　　　意思が弱いおっさんです

禁煙生活３９日目

　最近、口内炎が酷い。

　よく口の中を噛んでしまう。

　タバコが吸えないので、ガムばっかり食べてるのが原因。

　その中でも今日は、口内炎の場所を再度噛むという離れ技をしてしまった。

　久々に悶絶する痛みに出会った。笑

脱ギャンブル生活３９日目

　同僚に宝くじを勧められた。

　同僚曰く、「パチンコ辞めたんなら、運を貯めて宝くじ買えば」とのこと。

　一瞬、おっさんも確かにと納得しかけたが、ギャンブルには変わりないと思い、購入をやめた。

　それによくよく考えれば、パチンコは運を擦り減らしているだけだと思う。

　だから、別におっさんの運が良くなる訳ではないと思う。

　どうせギャンブル的なことをするなら投資かな

　まあ、おっさん投資なんて全くしたことがないけどね。

読書　9冊目読書中

　　　「Kindle副業で稼いでみた」と言う本を読書中

　　　よし、おっさんも頑張って本を出そうかな。

　　　タイトルは「こんな大人になってはいけません」で行こうかな。

　　　おっさんのありのままを描けばいいだけだし。

　　　何か言ってて虚しくなった

体重89.60kg→89.40kg 歩数5924歩

　それほど、無理していないのに体重が落ちていっている。

　16時間断食の効果と言っても過言ではないと思う。

　このまま頑張って続けようっと！