目標　ダイエット　体重80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３日目

　自転車通勤40分

　16時間断食も継続中

　今日は、帰宅後、飲みに出かける。

　いつも通り、結構食べてしまう。

　一口目までは、控えなきゃって思うんだけど、すぐ忘れる…。

　唯一の救いは、帰ってきてからリングフィット20分だけ頑張った。

　これだけは褒めてあげたい

間食　なし。今日は飲むつもりだったので、頑張って控えた。

禁煙生活33日目

　禁煙が継続していることを妹に言うと、「まあ、いつまで続か」と鼻で笑われる。

　ちくそう。絶対に禁煙を成功させて兄貴の威厳を見せてやる。

脱ギャンブル生活３３日目

　いつもの同僚が楽しそうにパチンコの話をしている。

　何か新台が出た等と話をしていて楽しそうだった。

　あかん、またパチンコ打ちたい病が再発するかもしれない。

　この土日は絶対にパチ屋には行かんぞ。

読書　7冊目継続読書中

　　　「誰にもできる0円起業」と言う本。

　　　本日は、飲み会のためお休み。

体重88.80kg→90.3kg 歩数5608歩

　はい、今日の飲みの成果です。

　調子のって、唐揚げ食いました。ハイボール美味かったんです。

　さあ、明日は16時間断食のため、午後2時まで飯が食べれません。

　よし、昼間まで寝よう。それが一番だ！