目標　ダイエット体重80k

　　　禁煙１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３２日目

　今日は、自転車でお出かけ。合計2時間

　買い物と、散歩。そして、スーパーで惣菜と酎ハイを買って、お外でプチ飲み。

　いやー、この背徳感がたまりません。

　帰宅後　リングフィット20分

　もちろん、16時間断食は継続中。

　おっさんには、このプチ断食がすごく合う。

　今までのダイエットと比べて、全く苦にならない

間食　なし。　うん、仕事場以外では間食したいと思わない。

　　　ひょっとして、おっさんの間食癖は、プチストレスによるもの

禁煙生活３２日目

　今日、外飲みの際、少しタバコが吸いたくなった。

　途中まで、サイコーの気分だったんだけど…。

　海岸で遊んでいる家族連れを見て、おっさんちょっとセンチな気分になった。

　おっさんにも、いたんだよなー、チビが。

　そしたら、タバコが吸いたくなったよ。

　でも我慢して、ストレス発散のため自転車爆走したら、何か笑えてきて、どうでも良くなった。

　まあ、すぐに息があがったんだけどね。

脱ギャンブル生活３２日目

　今日、自転車で走っている時、いつもよく行っていたパチンコ店の前を通った。

　すると、駐車場がガラガラだった。

　コロナ前はよく流行っていたのに。

　多分この店もそう長くはないと思いながら、必死に店に行かないようにするおっさんであった。

読書　7冊目開始

　　　「誰にでもできる0円起業」という本を継続読書中。

　　　すごいね、この作者。サラリーマンのおっさんはまねできないや。

　　　でも、ひょっとしておっさんの会社もいつリストラがあるかもしれない。

　　　だから、こういうノウハウは少しでも吸収しとかないと…。

　　　アラフォーおっさんの再就職は厳しいんだろうな

体重89.20kg→88.80kg 歩数4877歩

　順調、順調。

　明日、急遽妹から飯を奢れと言われ、飲みに行くことになった。

　順調に痩せてるんだから、飲みすぎは控えなくては。