目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙１年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２９日目 　今日は、みぞれが降っていたので、車で出勤。 　帰宅後、リングフィットアドベンチャー20分 　16時間断食は実行中 　だいぶ1…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　１年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２８日目 　早めの夕飯を食べて、実家から帰宅。 　雨が降っていたので、運動できず。 　帰宅後、リングフィットアドベンチャー20分 　一…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　１年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２７日目 　本日は、実家でノンびりし過ぎた…。 　運動、できませんでした。🥴 　もちろん、ご飯はたくさん食べてしまいました。😭 　ダイ…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　1年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２６日目 　自転車で通勤（往復40分） 　帰宅後、Nintendo Switch（FA）20分 16時間断食も継続中。 　今日は、午…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　1年間 　　　脱ギャンブル 　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２５日目 　自転車で通勤（往復40分） 　帰宅後、Nintendo Switch（FA）20分 　16時間断食は継続中。本当にきつい。 　昼飯前の2時間がき…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　1年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活24日目 　もう、朝のウォーキングは諦めます。 　言うだけ無駄と思う。 　自転車通勤は継続中（40分） 　これでもいいよね。おっさん…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　1年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２３日目 　いつも通り、そういつも通りでした。😓 　結局、自転車で通勤のみ（40分） 　帰宅後、Nintendo Switch（FA…

目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg 　　　禁煙　1年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活２２日目 　ウォーキング？出来る訳がない。 　結局、自転車で出勤のみ（40分） 　帰宅後Nintendo Switch（FA）20分…