目標　ダイエット（2022年１月まで）体重80kg （平均1ヶ月1kg減量） 　　　禁煙1年間　 　　　脱ギャンブル　収支0円 　　　読書　年間50冊 全て成功で、人生初のファーストクラスで海外1人旅！ ダイエット生活１１日目 　今日ももちろん、ウォーキングはできず。🥳 　でも、通勤は自転車で頑張る…

　目標　ダイエット（2012年１月まで）体重80kg（平均1ヶ月1kg減量） 　　　　禁煙　1年間　プラス２５万円 　　　　脱ギャンブル　去年のおっさんの成績　マイナス２５万円→0円 　　　　読書　年間50冊 全て成功で浮いたお金を使い、ファーストクラスで海外一人旅！😋 　おっさんは、本日これからの…

ダイエット生活9日目継続 　ウォーキングは休みの日のみにします。もう無理。おっさんは起きれません。 　結局、罪悪感を持ちながら、自転車で出勤。往復４０分 　Nintendo Switch（FA）を３０分 　やっぱりゲームは楽しい。😋 間食　うまい棒2本、ぼんち揚、チョコ2個 　食べちゃうんだよね〜。…

ダイエット生活８日目継続 　今日はウォーキング出来ず。🤨　もうこの目標は辞めようかなと思う。 　今日は急遽出勤になり、車で通勤。 　Nintendo Switch（FA）を３０分 　Nintendo Switchはなんのかんの続いている。目標は1ヶ月頑張ろう。 間食　うまい棒1本、チョコ1本、スフレ…

ダイエット生活7日目継続 　今日は、やっとウォーキング３０分を行う。 　久しぶりの散歩はすごく気持ちがよかった。しばらく頑張ろう。 　Nintendo Switch（FA）を２０分 　なんか今日は、頑張った感じがする。 間食（なし） 禁煙生活7日目継続 　なんとか外出を控えて、今日を乗り切る。 　コ…

ダイエット生活6日目継続？ 　今日はウォーキングという言葉すら出てこなかった。明日は晴れてればやろうと思う。 　朝は月1回の病院に行く。おっさんは一度死にかけたので、ほぼ永続的に薬を飲まないといけないのです。 　まあ、薬で助かるなら仕方がないし…。 　医者にダイエットすることを伝えると、真顔で「当た…

ダイエット生活5日目継続？ 　5日目もウォーキングをサボる。もう考えを改めた方がいいかも。 　自転車で出勤（往復４０分） 　Nintendo Switch（FA）を２５分 　酒を飲んで帰って来たのに運動した自分を褒めてあげたい。😀 間食　なし 　酒を飲むため頑張って堪えた。 禁煙生活5日目継続 　飲…

ダイエット生活4日目継続？（運動状況） 　4日目もいつものようにウォーキングが出来ず。自転車で出勤（往復40分） 　Nintendo Switchのフィットネスアドベンチャー２０分 　じわっという程度汗をかいて大満足。 間食（おやつ） 　うまい棒1本、ブラックサンダー1個（50円のやつ）ぼんち揚1個…

ダイエット生活3日目継続？（運動状況） 　当たり前のように30分ウォーキングは出来ず。（全く起きれない） 　また、代わりに通勤を自転車に変えて、往復40分の運動 　Nintendo Switchのフィットネスアドベンチャー20分 　真面目にやると結構きつい、おっさんにはこれくらいがいいのかもしれない…

ダイエット生活2日目継続？（運動状況） 　朝からの30分ウォーキングは雪（少量）のせいにして断念。（2日目にしてこのざま） 　その代わり通勤を電車から自転車に変えて、往復計40分の運動 　Nintendo Switchのフィットネスアドベンチャー20分 間食（おやつ） 　チョコ4個（小さい袋のやつ）…