目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６２日目 　今日は運動なし。 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行　　 禁煙、脱…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６１日目 　今日は運動なし。 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行　　 禁煙、脱…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６０日目 　今日はジムで簡単に運動。 　やっぱり、運動すると気持ちがいいね。 　１６時間断食は実行…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５9日目 　今日は簡単なストレッチのみで終了。 　明日はジムに行けそう。 　１６時間断食は実行 　…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５８日目 　足痛も大分治ってきた。 　明後日くらいから運動は復帰できそう。 　１６時間断食は実行 …

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５7日目 　足が痛くて運動出来ず。 　１６時間断食は実行出来ず。 　サラダ、味噌汁、炭酸水は実行　…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５６日目 　昨日と同じく、足が痛くて運動出来ず。 　１６時間断食は実行出来ず。　　 禁煙、脱ギャン…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５５日目 　今日は足が痛くて運動出来ず。 　まじで自転車漕ぎすぎた。 　おっさん、まじでジジイだわ…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５４日目 　今日はジムに行って運動。 　自転車漕ぎすぎて関節が痛い…😂 　歳をとったことを実感… …

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５３日目 　今日は運動は出来ず。 　まあ、サボりました。😭 　１６時間断食のみ実行。 禁煙、脱ギャ…